• 고4한량이 · 1103891 · 05/12 17:15 · MS 2021

    스쿼트, 턱걸이, 팔굽혀펴기 중에 추천드려요 1개라도 버티면서 늘리면 좋을것 같아요! 근데 식사량도 늘리면 좋지 않을까 싶네요 밥은 식곤증때문에 힘들거고 단백질류 정도??

  • 물리학 · 1213269 · 05/12 17:17 · MS 2023

    기초적인 근력도 없어서 팔굽혀펴기도 힘들어요...ㅠ 일단 노력해볼게요 혹시 인터넷에 계단 오르는 기구 사서 하는 것도 체력에 도움이 되나요?

  • 고4한량이 · 1103891 · 05/12 17:26 · MS 2021

    천국의 계단 말씀하시는 건가요? 그거면 좋죠 무릎 안 아프실정도로 계속 하시면 체력 늘릴 수 있을거에요

  • 고4한량이 · 1103891 · 05/12 17:34 · MS 2021

    저체중이셔서 좀 많이 힘들겠지만 몇달간 꾸준히 하시면 변하실 수 있어요! 화이팅하시길

  • 물리학 · 1213269 · 05/16 18:03 · MS 2023

    넹감사합니다