(정보)Art149-스트레칭
수험생활에서 공부외적으로 중요한걸 꼽으라면
1.수면
2.식습관
3.운동(땀나는 운동)
4.스트레칭, 평소 자세
저는 요정도를 얘기하는데 4번 항목을 위한 팁입니다.
보통 허리를 많이 아파하니 허리 관련 동영상을 올려볼게요
-오래 앉으면 왜 허리가 아픈지? -
- 허리 스트레칭 1 -
위에 올린 동영상 2개는 맛보기구요
https://www.youtube.com/channel/UCdtRAcd3L_UpV4tMXCw63NQ/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=0
유튜브 - 피지컬갤러리
에서 원하는 부위의 스트레칭을 찾아보세요
그럼 이만
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확통 진짜 아닌것갗으므 기하는 내신때 해봤고 미적은 아예쌩첨인데 지금 넘어가도...
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기하 노베인데 대성 패스만 샀거든여 ㅜ.ㅜ 정병호T 배성민T 중에 어떤 분...
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확통이거맞나 6
확통 올해 처음하는 현역인데 작년에 기하만 해봤는데 사탐런해서 확통으로 바꿨거든요...
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과연 확통이 안 맞다고 미적으로 바꿔서 등급 더 잘 받는 경우가 있을까 3
확통으로 안 맞다고 미적 한다는 애들중에 잘하는 애들 본적이 없는거 같은데 미적을...
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1) 경제학과 복전 선이수 과목에 미시,거시경제랑 경제수학은 2학년 때 하는 걸로...
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국어는 노베, 미적 2컷, 영어 2, 생1지1 3컷 2컷이었습니다. 내신이...
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강기원쌤이 발문 해석을 중요시하고 수학의 피지컬 자체를 기르는 타입이라고들 하시는데...
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1컷 가능?
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미적 20 21 28 29 30 틀린 80점 지1 13 17 18 20 틀린 39점...
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ㅈㄱㄴ
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미적 공2 미3 80 지1 39 2개 22뜨면 최저 충족 최저 충족도 모르겠고,...
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기하러 논술 6
한양대 중앙대 세종대 남았는데 미적 안한 기하러 붙을 확률 많이 낫나..? 확통은...
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INPUT: 24 미적분 3등급 70점대 FUNCTION: 기하런 OUTPUT:...
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20 21 28 29 30 공2 미3 원점수 80인디... 이거 3뜨면...
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나름 수학 제일 좋아했고 학원도 다니고 현우진쌤 커리도 타면서 열심히 했는데...
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어림도 없을 거 같긴한데 스나라도 갈겨야하나
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최저 가능? 0
영어 터져서 3등급... 미적 80 지구 39 ㅅㅂ 3합 7 ㅈ된거같은데
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수학 점수 5
평가원 기준 원점수 88점이나 그 이상 나오시는 분들 실모치면 몇점 정도...
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작년 2학기 내신부터 올해초까지는 미적 계속 하다가 내신 준비하고 공통에만...
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작년 수험생활 많은 도움을 받았던 두 팀의 조합이라니...보고 도저히 잠들 수...
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미적 81점. 19 20 22 28 30 틀 13, 14, 21에서 절면서 어거지로...
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수학 뭐할까요? 5
2주정도 잡아두고 지금까지 푼 n제 복습 + 서킷x 1일 1회 -> 수완 + 서킷x...
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수완에 들어있는 문제 몇번 정도인가요? 실모만 풀고 유기했다가 봤는데 마냥...
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수1 수2 끝나고 미적하는 중인데 이거 계속하는게 맞는건가? 수1 정답률 60%...
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9모 미적 88 (14 22 30틀) 4규 s1 푸는 중이고, 다음주에 끝낼...
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14 22 30 틀렸습니다. 엔티켓 s1 s2까지 끝내고 4규 푸는 중입니다. 4규...
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1회 77 2회 80 3회 84 이정도 나오는데 환상하면 낮은 2등급 정도려나
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현역이고 미적풀면 3-4틀리고 확통 풀면 2-3개정도 틀리는데 (물론 작수확통은...
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N티켓 시즌2 풀고 있습니다. N티켓 시즌1 2회독 했고, 2회독 기준 9할정도...
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초반은 괜찮았는데 오늘 멘탈 나가네... Day 7, 8 정도 오니까 반도 못...
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240529 보고 갑자기 아이디어가 떠올라 만들었음
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N티켓 이륙 가능한가요? N티켓 s1 s2 -> 4규 여름방학 목표인디
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합성함수 대칭성 이해 안 가서 드랍했다가 다시 봤는데 이해됨... 문제 푸는거 대칭...
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너기출로 수1 수2 미적 정리하면서 기출 풀어보려는데 6모 2등급 턱걸이 기준...
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지금 장재원 미적정규 듣고있는데 안가람 서바모의반 추가하려고 하는데 돈낭비인가요?...
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작수 공통19,22틀 미적 28,29,30틀 미적은 허수인 것 같아서 장재원 미적...
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3월부터 시대인재 수학 공통/미적 다니려고 합니다 공통은 3모까지 뉴분감 1회독 할...
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확통 1컷이 94~95고 미적 1컷이 84면 차이가 10~11점 차이인가요? 그러면...
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언매 81 미적 68인데 등급 얼마뜰거 같냐
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요즘 공간도형만 나오면 머리의 사고가 끊기고 어지러움과 함께 눈앞에 하얘지는데...
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무료 배포받은 실모나 n제 다 프린트 해서 푸시나요? 아니면 아이패드로 푸시나요...
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미적분 5
미적분 때문에 너무 고민이에요. 지금 모의고사 풀면 27번 까지는 풀고 28번은...
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6모 미적 94 22 23틀인데 백분위 얼마나 나오나요??
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김지석 오류 5
뭐 대칭성을 이용했든 안했든 위 풀이가 문제라는 겁니다. x=1일 때...
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미적분: 꼬맹이들한테 적분해봐 미분해봐 하면 못함 기하: 꼬맹이들한테 "너희 이...
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사실 어그로구요 1.본인이 n수생인데 기트남어 선택자다 2.기트남어 선택자인데...
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삼극사기 어떰? 9
내용 좋음?
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3월부터 시대로 들어가고 싶은데 3월에도 모집을 하는건가요 아니면 대기순으로 빈자리...
감사합니다ㅎㅎ
제가 운동하는걸 매우 싫어해서 하루에 단 10분도 운동을 하지 않는데 운동을 하는 게 좋을까요? 한다면 얼마나 하는 게 좋을까요? 사택에 살아서 무료 헬스장 가능합니당
네 운동하는걸 권합니다.
스트레칭,자세 요런건 수시로 하는거고
땀나는 운동은
주1~2회 1회당 15분정도 하시면 되는데
(준비운동,마무리운동-
스트레칭같은거 몸풀기 제외시간)
빡시게 하시면 됩니다
달리기를 한다면 15초 전력질주 후 30초 휴식 후 15초 전력질주~~반복
크로스핏도 좋구요
귀찮으면 그냥 헬스장에서 빡시게 15~20분 운동하세요
다다음주부터 빡시게 해보겠습니다!
담주 시험이라...ㅎ
장기적으로 보면 정말정말 너무너무 좋습니다. 꼭 운동하시길 바랍니다 ㅎㅎ