Blitz [336481] · MS 2010 · 쪽지

2011-11-29 22:25:45
조회수 332

식이가 중요한건 당연함

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하루에 인간이 운동으로 소진할 수 있는 칼로리는 


인간이 하루에 소모하는 칼로리의 많아봤자 2~3%


input을 줄여야지

운동은 단지 단백질 소모 경향을 지방 소모 경향으로 바꾸어주고

근력운동으로 근손상이 생기게 되면 그 손상을 치유하기 위해 에너지를 쓰게 되는데 이게 쏠쏠함.

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