근황... 105kg...
다이어트는 평생 이루지 못할 숙제인가 봅니다
100kg까지만 빼고 운동을 지속하는 쪽으로 해보는걸로....
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
과목하나인데 강사 넘 많은거 아님?
-
풀어보신분들 난이도 차이가 얼마나 나는 거 같나요? 검색해보니 미적 문해전은...
-
7등급 노베인데 양치기로 2등급 턱걸이 가능할지 궁금해서 여쭤봅니다
-
헌역이라 학교 일찍 가는데 12시 취침한다치면 6시 기상이면 딱 적당할까요? 얼마...
-
6평 9평 둘다 2등급 입니다. 투표 부탁드립니다 따로 추천하시는거 있으시면 댓글로 부탁드립니다
-
lim x-> 무한대로 갈때 g(x) / f(x) 가 존재한다 이거 도대체 뭔...
-
디바이스당 한개인가 아니면 구글 계정당 한개인가 같은 사람이 쓰는 계정인거 어케 구분하는거지
-
유빈이에서 실모 왕창 뽑아서 가져갈건데 이거 걸리면 검거당함?
-
피곤하다 2
빨리 집가서 자고싶다..
-
잊힐권리를 보장하라 우우
-
공유해주실분있나요 제발요 반수생을 살려주세요
-
아랴 존나예쁘지 않나요? 이정도면 필독사항 ㅇㅈ?
-
중간고사 포기 0
망치고 각성해서 기말잘보면됨
-
개념테크트리, 기출테크트리 5~6월에 하고 재종에서 7월부터 매주 서바, 브릿지...
-
KPOPE 광팬이라고
-
덕코는 어따 쓰는거임 일단 모으긴 하는데
-
감사하빈다
-
직장인들의 사내 동아리 활동을 연구하는 갑은 ㅇㅇ기업의 @동아리 부원 10명을...
-
화낼거까진없잖아여ㅛ
-
9모 독서 독서론, 과징금 지문 수특 독서 ~실전연습 ebs 파이널집 ~수특...
-
오늘은 외대논술이었군뇨 에이쁠
-
근데 차단당하면 6
게시물만 못보는건가 댓은 다들 잘봐주시는듯
-
너 커뮤할 거 같아 ㅠㅠ…
-
ㅈㄱㄴ
-
네
-
강민철 듣는데 독서가 잘 안 맞아서 김동욱쌤 커리로 갈아타려는데 김동욱쌤은 또...
-
달빛별빛을제하면아무런빛도없는그런밤..
-
서 이제 밖에서 오르비 못키겠음 ㅠ
-
글만으로 좋아요빼고 700덕 벌기
-
어떤게 좋은거 같음?
-
각 잡고 제대로 패드 쓰면서 성과 이루신 분 잇음?
-
N제 실모 풀다가 개념에 빵꾸났다는 느낌이 들어서 뉴런 들을까 하는데 완강 얼마나...
-
목표어떰
-
헤헤 바닥에 오줌발싸 10
어이쿠 바닥에 호수 탄생! 이를 내 오줌으로 만들었으므로 요수호 (尿水湖) 라...
-
존나게 맛있다
-
저 막대사탕 안 먹은지 5년 넘은듯 그냥 편의점에서 사탕 사달라는 꼬맹이보고 생각나서 적어본거
-
맞팔맞팔 10
하실분 하실분
-
수능전날
-
저정도면 5
옯뉴비에요
-
우선 제목은 뭐 별 생각 없이 제가 회의하는 현 상황에 대한 정신적 위안을 위한...
-
정시 상담 시간 붙여서 잡아달라하셈ㅋ 시머는 뭐,,,, 점수대 잘 붙여 받아서 아둥바둥해야지,,,,
-
응원합니다 형님
-
꼬맹이가 아빠한테 막대사탕 2개 사주면서 안 되냐는거 엄청 귀여웠음 나도 15년만 젊어지고 싶다..
-
햄스터없으면 불안해서 수능망칠거같음 69평때도 다 데려갓음.. ㄹㅇ심각한고민임
-
언매 88 미적 80 영 98 한 30 생 42 지 36 나 진짜...
-
차단목록 ㅇㅈ 15
혐의는 분탕,혐짤 등등
근돼이신거 아님?
그래도 살을 빼야한다는 사실은 변하지 않죠...
매우 많이 먹고 운동하다보니 그냥 무한 벌크업중....
와 예전의 나 두개 있는거네
제 동생도 제 절반 나갑니다.
키는 저보다 큰데....
저는 이런몸이면 다이어트 안할듯
저도 그런 생각으로 계속 먹고 운동하다보니 얼굴살이 안빠져서 시무룩합니다...
골격근량 장난아니신데요
키가 어느정도이신지???
케는 181입니다. 6개월째 벌크만 하고있네요.... 다이어트는 못하고있고
식단만 좀 관리하셔서 지방만 태우면 근육몬 ㄷㄷㄷ
이게 참 말은 쉬운데 먹는거 조절하는게 너무너무너무 힘들더라고요... 일단 100kg까지 가보는걸로...
키가??
181입니다. 오늘 아침에 재본바로 181.2네요ㅡ
살만 빼면 그렇게 될거 같은데 지금은 그냥 운동하는 돼지같네요...
와 근육량 많고 체지방만 몇키로 빼시면 되는것 같네요
최종 목표는 94kg인데 과연 가능할런지...
오늘부터라도 식단관리를 해봐야 겠습니다
이거 운동 안하고 인바디 하신거에요? 펌핑 전 골격근 47은 엄청 많은건데 진짜
사실 펌핑 했습니다.
펌핑전은 이렇네요
그래도 근육 많으시네요! 저도 한번 측정해보고 싶네요
표준이상 기만
근육도 표준이상이지만 지방도 표준이상이라 지방이 매우 풍부합니다...
저좀주세요
지방은 얼마든지 드립죠
트레이너형님이 한 10키로는 쪄야한다했음
ㅋㅋㅋ 그럼 지금 몸이 얼마나 크신거에요?
그리고 하루에 식사량이 어느정도 되세요
몸인증은 부끄럽군요...
식단은 그냥 신경안쓰고 막먹었습니다. 일평균 6000칼로리정도??
그렇게 많이먹으면 배변량 장난아니지 않아요? ㅋㅋ궁금 ㅋㅋㅋ
어마어마하죠. 제가 장이 약해서 하루에 3~5번씩 갑니다. 운동전후 체중차이도 2~3kg씩 나더라구요
ㅋㅋㅋ 그럼 맨날 변기막혀요?ㅋㅋㅋ 진짜 6000칼로리 먹으면 변기에 똥이 수북히 쌓여요?ㅋㅋ
하루에 평균 4번정도 가기 때문에 한번에 나오는 양은 별로 다르지 않을것 같습니다. 오히려 적을지도..
대신 하루 묵혀지는 날이 있는데 그런날에는 이게 사람 몸에서 나올수 있구나 싶은 양이 나오기도 해요