살 좀 많이빠졌네여!!
여자의 체중은 비밀! 이라 밝힐순 럾지만...
4키로 빠졌슴당!! 우왕!!! ㅌㅋㅋㅋㅋ
근데 골반때매 허벅지 뚱뚱한건 안자랑...ㅠ
빠지라는 허벅지는 안빠지고...
아무도 몰라보는것도 안자랑...ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내장지방만 빠지는건가...ㅠ
(사실 운동안하고서 빼는 체중은 근육이 빠지는거지만..ㅠ)
다리좀 예뻐졌으면 좋겠당...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
반가워 5
-
국어는 물로 나와서 변별 안되고 수학 13까지는 누구나 맞출 정도로 공통 개쉬워서...
-
존재한다 안한다 설공은 답변 ㄴㄴ하셈뇨
-
-
1. 구점원삼각형 ABC와 그 삼각형의 수심 H가 있을 때변의 중점 3개, 수선의...
-
양의 실수 전체의 집합에서 정의된 두 연속 함수 f, g에 대하여 (가) 방정식...
-
질문해드림뇨 22
오르비살리기프로젝트
-
젊은것들이 벌써자?
-
잔다고 하는글 절 대 안잠 이건 연역적으로 증명됨뇨
-
4벙으로 푼거 기억나는데 가채엔 왜 3이라고 돼있을까 1번문젠데 한문제에 등급이왓다갔다 ㅠㅠ
-
누가 오르비에 독을 풀었는가...
-
재미있는 N제 풀기나 해야겠음뇨 드릴 딱 대 ㅋㅋ
-
전쟁은 어떨때 하냐는 글에 씨발년이 꼴받게 할때 라는 답이 생각나서 써본다
-
밤샘공부하실분 8
오늘의 과목은 오르비뻘글학임뇨
-
아 진짜 무서움 5
어둠의 세력 뭐야 심지어 조회 수 중복으로 안 올라가지 않음?
-
시간 왜 이롷게 지남뇨 자야겠음뇨
-
마킹실수 6
미치겟어요 지금 수학 19번 마킹할때 백의자리에 십의자리 쓰고 십의자리에 일의자리...
-
쓸데없는 걱정인걸 알지만서도...
-
부모님께 죄송함 4
항상 큰소리 땅땅 쳐놓고 공부 안하고 잠만처자고 돈 주라하는 내가 싫다
-
복권 3등 누군가한테 탈취당하니 재탈환할 때까지 복권 계속 돌림ㅋㅋㅋ
-
다들 안 자?
-
나가기싫다 10
내가왜간다고했을까
-
시발점 수강 1
재수생 미적분 78입니다 이번수능 6번실수랑 27 틀려서 78입니다. 공통 14까지...
-
재밌을 것 같음뇨
-
노벨상은 확정이뇨
-
ㅅㅃ뇨이
-
오늘부터 전 07임뇨 10
사시림뇨
-
lim (x->a) f(x) =L 가 존재할 때,
-
충격에 빠졌습니다
-
수능날 늦은 저녁, 지2 27점이라는 충격적인 점수를 받은 나는.. 사실 그렇게...
-
시립대, 경희대, 건국대, 동국대, 홍익대, 아주대, 숭실대, 과기대, 인하대,...
-
근데 사실 저 나이 별로 안많고 나이 드립에 별로 안긁힘 6
그냥 재밌으라고 리액션하는거임 아 진짜라고
-
진짜임뇨........
-
수시 원서 접수 기간에 의치한약수 수시로 달달하게 쓰는 애들 위로해줘야함ㅋㅋㅋ 모고...
-
어디까지 가능할까요? 과는 상관없습니다
-
무서워서 글 지움....
-
서초 메가 0
자연계열 특화 전문이라고 되어있던데 문과 학생들에게는 많이 불편한가요? 수학은...
-
닌자고 1화부터 정주행 ㄱㄱ플라잉 스핀짓주
-
탈릅을 하면 먼저 가있던 오뿌이들이 마중나온다는 이야기가 있다 10
나는 이 이야기를 무척 좋아한다
-
합격자 발표도 나면.. 왜 다 가는지 몰랐는데 알 것 같기도 하고 대학생이 되면...
-
오야스미 3
네루!
-
한문제풀고 휴대폰보고 한문제풀고 휴대폰보고 한문제풀고 휴대폰보고 한문제풀고...
-
어릴 때만 재밌던 거구나.......
-
07이 어케 현역임뇨..........
-
하루종일 이거 생각하느라 정신병 걸릴거같은데 거의 불가능하다고 봐야하나요? 최저는...
-
4개 다 달아야 끝에 04가 달리네 27학년도땐 04 06 07 08 이렇게...
-
안녕오르비 2
반갑다는인사
-
내년부턴 05가 삼수생 11
지구 버그 걸림뇨
-
룸메왔네 11
바이바이
-
골반 크고 허벅지 살집 있는 건 여자한텐 축복인데!!
4kg라니 우왕... ㅎ
근데 운동없이 뺀 살은 지방도 지방이지만 근육하고 수분도 같이 빠지는 거라,
꼭 시험 끝나면 운동하셔서 탄탄한 몸매 만드세용. ㅋ
히히 감사함미다ㅋㅋㅋ
헬스장이라도 끊어놓고 다닐까봐요ㅋㅋㅋㅋ
몸좋은 남자들 많은곳에 끊어두고
구경하느라 운동은 안할것같지만 +ㅁ+ㅋㅋㅋㅋ
그리구 남자들 다리 얇은 여자 좋아하잖아요...ㅋ큐ㅠㅠ
다리살을 빼야해요!! ㅠㅠ
여유 있으면 헬스클러 다니는 게 좋지만,
(이게 매 달 나가는 돈이 아까워서라도 가서 운동을 하게 된다는 강제성이 있어서 좋긴 좋음)
아니면 집에서 스쿼트, 런지 두 개만 꾸준히 해줘도 하체 운동은 끝나요. ㅎ
허벅자 바깥, 안쪽이랑 힙업까지 책임져주니까...
종아리 운동도 해주면 좋겠지만 여자들은 '알' 생기는 거엔 질색을 하니까 권해드리진 못하겠고... ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 이론은 빠삭한데 실천을 못하는 타입이라...ㅠ
스쿼트도 해보려했눈데
무슨 바벨? 인가 하는 운동기구랑 같이 안하면
효과 없다는걸 어디서 봐서...ㅠ
종아리는 절대 네버 안할겁니다...ㅋㅋㅋㅋ
일단 말씀해주신거 집에서 할수있나 찾아봐야징~ㅋㅋㅋㅋ
바벨은 흔히 우리가 말하는 '역기'를 바벨이라고 해요.
(역도 선수들이 드는 것 같은 거)
덤벨은 흔히 말하는 '아령'을 덤벨이라고 하죠.
이런 것들과 스쿼트를 같이 하라는 건 중량을 더하면 운동효과가 더 커지니까 그런 건데,
처음에 할 때는 이런 거 들 필요 없어요. ㅎ
자기 체중이 곧 바벨이나 덤벨 역할을 해주기 때문에 그래요.
글쿤여!!
방금 스쿼트랑 런지가 뭔지 몰라서 쳐봤는데
네이버 생활? 무슨 운동에 숀리가 동영상으로 가르쳐주는게 나오네용ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
하루에 5분씩 따라하라는데
오늘부터 시작하겠습니다!!ㅋㅋㅋㅋ
7~8월에 환상의 몸매로 거듭나게쓰요!!
그리고 인증을...
부, 부탁... 0_0;;
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
많이 예뻐지면 가겠습니다!! ㅋㅋㅋㅋ
종아리 괴물되는 운동 아는데 ㅠㅠ 추천하고 싶은데 ㅠㅠ
동체중인 애들보다 종아리만 10~15cm 굵어질 수 있어요!
ㅡㅡ싫어요 망가왕의 운동은 안할거에요!!ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
요요현상 와버려라요ㅜㅜㅜ
저도 4kg 뺐는데
허벅지랑 얼굴살 그대로 ㅠ
자꾸 뱃살만 빠져 ㅠㅠ
자랑! ㅋㅋㅋㅋ
근육운동 하면 여성 보디빌더 되는게 아니라 김연아 심석희 이런 사람처럼 됩니다
근데 저 양반들은 하루종일 해도 근육몹 안 되고 여성스럽잖아요
웨이트 트레이닝 하루종일 하는 게 아니라는 함정