어깨가 너무 많이 뭉쳐요+척추측만증?
어깨가 너무 많이 뭉쳐요
주물러서 다 풀고 나도 한 이틀뒤면 다시 뭉쳐요...
엄청 뭉친날에 좀 주무르다 보면 숨멎는거같은 느낌? 그런느낌도 있고요ㅠㅠ
이거 저만 그런가요..?
-------------------------------------------------------------
그리고 요새 자세가 좀 이상해 진거 같아요
의자에 앉으면 허리가 돌아간 느낌도 들고...
아침마다 기숙사에서 국민체조를 하는데
바닥 두번찍고 뒤로 허리잡고 하는거 있잖아요
친구가 뒤에서 저를 봤는데
뒤로 굽힐때 왼쪽으로 기울어진다고...하더라고요
그래서 제가 팔굽혀펴기를 할테니 니가 위에서 보고 자세좀 똑바로 잡아줘바 했는데
딱 엎드리니까 고쳐주는데...돌려주는게 좀 심하더라고요;;
전 이게 딱 팔이랑 수직이다 라고 생각했는데...위에서 본 몸 모양이 / 이렇게 되있었던거죠..
원래 허리는 안 좋았고 요새들어 오른쪽 옆구리~허리에
무의식적으로 힘이 들어가는 느낌?
언젠가부터 있었는데 요즘은 너무 강하게 느껴져요
힘뺄려고 해도 안되고...
이거에 대해 강박도 생긴거같아요...앉아있는데도 이상하고
책상같은데 팔 평행해서 놓고
의자도 책상이랑 수직으로 맞추고...ㅠㅠ
괴로워죽겠네요
어깨도...오른쪽이 약간 올라간거 같고
목이랑 어깨 사이에 그 커브...근육있잖아요
거기도 허리랑 마찬가지로 힘이 세게 들어가는듯한..느낌이 자꾸 들어요
날갯죽지도 오른쪽이 더 많이 튀어나온거 같고...
별거 아니라고 하실수도 있겠지만 저 너무 심각해요...
강박때문에 집중도 잘 안되고...으아 저좀 살려주세요ㅠㅠ
정형외과랑 정신병원을 같이 가야 할판...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
중학교 공부를 열심히 하면 됨. 최근 대부분의 비문학 지문은 중학교~고등 공통과목을...
-
지진 3
며칠전에 지진난거 때문에 한동안 덮어뒀던 earthquake flow나 그냥...
-
문제들 오지게 난해해서 검색해보니까 구리다는 얘기가 많네
-
2025학년도 6평 국어(비문학) 내신대비 요약본, 변형 문제 0
이번 6평에 출제된 '과두제적 경영' 지문과 '플라스틱 구조' 지문 시험 전에...
-
디도슨가?
-
ㅈㄱㄴ 많관부 편하게 연락주세요 펼치지도 않은 새 책입니다
-
:)
-
수1 수2 미적 다 있음 ㅈㄱㄴ 펼치지도 않은 새 책입니다
-
ㅈㄱㄴ 펼치지도 않은 새 책입니다 편하게 연락주세요
-
엎드려뻗쳐
-
비유전 모든 기출 : 판매가 5천원 유전 모든기출 : 판매가 : 5천원 핵심 기출...
-
오보완. 4
오늘도 보습 완료
-
몇개 남긴 했는데 배점도 적고 간단한 거라... 내일 영어 수행만 보면 큰 산은 다...
-
한 학기동안 알코올과 도파민에 절여진 나의 몸이 하루종일 시대 재종 책상에...
-
다만 홈랜더 좋아하는 사람은 나랑 좀 안맞는듯 ㅋㅋ 유튜브 댓글 보니까 많이 보이네
-
정시파이터 그냥 책 모든내용 다 취집공포함
-
전여친 대화 ㅇㅈ 12
이제 어떻게 해야하냐
-
말리꽃 네버엔딩스토리 너무 기대된다... 갠적으로 김나이 보다 좋다...
-
앞 파트는 다 괜찮았는데 과학 파트에서 뇌정지 오는데
-
머지
-
술마시니 생각나서 오늘까지 성신여대 모의논술이라는거 방금전에 알려주고 옴......
-
선선선형이랑 소박하게 방송하고 썰이나 풀던 때가 그립다 이런 거 보니까 왜...
-
기출이나 ebs 암거나 가져와 보세요
-
기하이 계신가요 4
기출문제집 추천부탁드립니다
-
너무많네 중딩일진놀이하고
-
살아남기라고 부르던 시절이 있었음 ㅇㅇ
-
ㅅㅂ 지리네 진짜 ㅋㅋㅋ 조건도 없고 무한대로 보낸 다음에 오목 볼록 가정해가면서...
-
이망할세상.
-
야식ㅇㅈ 2
-
오 시간 개 빠름
-
국어 1일1실모 13
해볼까하는데 효과 어떰?
-
https://orbi.kr/00043261205/%EC%97%B0%EC%84%B8%...
-
1000만덕 찍는게 빠를까
-
게임좀줄여야겠다 0
페이커패스100렙및다이아등반/메이플투력2억및이지카링솔플/피파챌린져복귀...
-
내가 돈벌어서 수능쳐가지고 대학을 어찌어찌 간다고 쳐도 그 앞으로 펼쳐질 인생이...
-
잔다 0
-
ㄹㅇ
-
ㅜ크크 0
제일조오ㅓ하는ㄴㄴ젤리다ㅏㅏㅏㅏ
-
간단하게 말해, 인풋은 건동홍 우위 / 아웃풋은 부산 경북 전남 우위라고 할수...
-
그정도 급간 올리는 것도 의미가 있음?
-
생각없던 애들도 동기가 하니까 없던 마음도 생기고 하는 느낌.. 내 주변만...
-
왤케 볼륨이 없어 보이지
-
오르비, 인스타 둘 다 하는데 오르비 맞팔이 더 많으면 칼럼러, 문만러 아니면 ㄹㅇ...
-
08년부터 오르비 눈팅한 틀딱이 보증합니다 지금은 매우 평화로운 상태입니다 친목...
-
8월 9월 10월 뉴분감+블랭크 11월 수능 12월 휴식 1,2월 뉴분감+블랭크...
저 그러다가 작년에 그러다가 수술해서 일주일동안 입원했어요ㅇ.. 조심하시길!ㅠ.ㅠ
헉 저랑 비슷하셨나요?ㅠㅜ
갑자기 더 아파지면 일단 큰병원 가보셔야 해요! 엑스레이 찍고 저는 입원할때 MRI도 찍었어요.. 혹시 모르니 주의 또 주의..!!
흐윽 감사합니당ㅜ
목스트레칭 많이 하시고 플랭크하셈
플랭크...가 뭐죠?
검색하고 동영상 보고 따라하세요.
기구 필요없는데 자세 잘못하면 허리 무리감
감사합니다~
헐 저랑완전 똑같네요
흑흑 이거 어쩌죠ㅠ
그래서 전 수험생 때 일주일에 한번 한의원가서 침맞았어요 ㅋㅋ 안그럼 버틸 수가 없더라고요. 그렇게 뭉친근육 풀어주고 스트레칭많이해주세요. 지금은 교정을 받을수도 없으니..
한의원 가시는거 강추. 일주일은 편안합니다 ㅎ
흑흑 ㅜ 감사합니다!
저는 어깨랑 뒷목이 많이 뭉쳐서 두통이 오더라구요ㅠ 그래서 전 병원가서 주사맞았어요ㅠㅠ 그거 맞고나면 하루이내에 풀리더라구요ㅠㅠ
헉...그런주사가 잇엇다니...!
통증의학괴나 정형외과 가셔서 수험생이라 빨리 나아야된다고 주사좀 놔주세요 하면 돼요ㅋㅋ 저도 수험생내내 그거 때문에 고생했거든요 한 만원좀 넘을거에요 가끔 근육이완하는약도 처방해주시기도 해요ㅋㅋ
그럼 효과가 얼마나 가나요??
글쎄요 완전히 풀리고 다시뭉치는건 뭐 그 이후에 공부를 어떻게 하시는지, 너무 많이 뭉치지는 않았는지에 따라 다른거같아요 전 한달에 한번정도 모의고사 끝나고 맞았어요 참고로 저는 자세가 허리는 꼿꼿하고(그덕에 허리는 안아프죠ㅋㅋ) 목만 푹 숙이는자세로 하루종일 재수학원에 있었으니 저보다는 오래가실거같애요 고3때는 1년에 2~3번정도?였던거같애요 개인적으론 한의원은 2~3번 가야하고 조금 시간이 걸리는데에 비해서 짧은시간에(아 물리치료받으면 얘기가 달라지지만ㅋㅋ 물리치료 시원하고 좋아요ㅋㅋ강도좀 올려달라하시면ㅋㅋ) 하루만 투자해도 되기때문에 수험생때는 병원가시는게 낫지않을까 싶어요 끄응 근데 효과나 기간은 개인마다다른거같애서 함부로 말씀은 못드리겠네요ㅠㅠㅠ
뒷목까지 뭉치셨다면 빨리 풀어주시는게 좋아요 목에 뇌로가는혈관이 많아서 그런지 뒷목근육뭉치면 두통이 ㅎㄷㄷ
답변이 도움이 됐길 바래용
글 다시 읽어보니 정형외과가서 주사뿐아니라 진료도 보심이 어떨지ㅠㅠ 혹시 모르니까요ㅠ 그리고 뭉친부분은 다 주사놔달라하셔야돼요 전 그 목하고 머리 이어지는부분하고 머리쪽 까지 맞았어요 어느정도였냐면 남자애들 악력으로도 목에 손이 안들어갈정도였어요ㅠㅠ 그래도 주사맞고나면 다음날부턴 편안했어요
우와 자세하게 말씀해주셔서 감사해요!
아니에요ㅋㅋ수험생때 저도 고생해서ㅠㅠ 참고로 대학오니 싹 나았어요ㅋㅋㅋ밤샘공부도 하고 공과계통이라 과제도 많은뎅ㅋㅋ대학와서도 그러시면 꼭 자세교정 하세용
넹 감사합니다!!