3034kcal 태움! [운동변경 ㄱㄱ!]
오늘 중간에 발뒷꿈치 쪽에서 통증이 있어서 무술훈련은 제대로 못하고 가볍게 했는데도 무려 3천칼로리가 타는군요
^^:;:
당분간 무술훈련은 이틀에 한번에서 5일에 한번쏠로 하면서 통증부위를 휴식시키는 동시에,
공중자전거/복근운동 타바타/타바타 체조 무한반복으로 대리해서 하는걸로? ㅎㅎㅎ
아프면? 안 아픈 부위로 슬기롭게 운동 가즈앗! ㅎㅎㅎ
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