수험생 운동 추천
고1인데 체력이 너무 많이 딸려서 공부를 못하겠어요
학교 끝나고 야자시간 때 픽 쓰러지는 게 일상이에요 지루해서 자는 것도 아니고 제가 제 몸을 통제도 못할 정도로 픽 쓰러져요. 몸무게도 저체중이고요
어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 러닝은 할 환경이 안되서 최대한 집에서 할 수 있는 체력 기를 수 있는 운동 추천해주세요...
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기초적인 근력도 없어서 팔굽혀펴기도 힘들어요...ㅠ 일단 노력해볼게요 혹시 인터넷에 계단 오르는 기구 사서 하는 것도 체력에 도움이 되나요?
천국의 계단 말씀하시는 건가요? 그거면 좋죠 무릎 안 아프실정도로 계속 하시면 체력 늘릴 수 있을거에요
저체중이셔서 좀 많이 힘들겠지만 몇달간 꾸준히 하시면 변하실 수 있어요! 화이팅하시길
넹감사합니다