님들 숨 깊게 쉬는거 의식적으로 하면 조음
횡경막 내리면서 최대한 들이마시고
천천히 내쉬는거 계속 습관화하니까
컨디션 널뛰는거랑 불안한거 ㄹㅇ 많이 조아짐
님들도 ㄱㄱ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
"다른 생각하지 말고 -" 작년 내신 기출에 있던 문장입니다. 제가 보기에는 체언...
-
예비고3 인데 겨울방학에 대치에서 현강 들을 언매 1타 ㅊㅊ받음 내신 때 언매 한번...
-
http://www.holsoo.com/m/product.html?branduid=1...
-
내신때 객관식 문법 100%에 서술형 문학인데, 22수능 언매 선택하는게...
"숨만 쉬는 것도 힘들어요"
과호흡 으어억
내쉬는걸 최대한 천천히 하되 과하게는 안 내뱉는게 중요
그래야 안정이 됨
근데 숨 쉬는거 평소엔 자동인데
의식하면 수동되서 귀찮
가끔 생각날때마다 깊게 쉬어주면 굿
개취 같음 전 심호흡하면 공황 시동 걸림
옹... 전 안정이 되던디
갠적으로는 천천히 내쉬는게 중요한듯
정보 감사 ㅋㅋㅋ