멘탈 및 스트레스 관리 조언 좀 주세요
일단 저는 열등감이 심해서 자존감이 굉장히 낮은데 일단.. 외모 물론 대학 가자마자 성형 할거지만 공부하다가 얼굴만 봐도 그냥 짜증나고 스트레스 받고 거울만 봐도 스트레스 받고 일상 속 사소한 일 그냥 친구랑 사소하게 시비가 붙거나 인간관계에 있어서 조금이라도 마찰이 생기면 하루동안 계속 꽂히고 공부에 집중이 안되고 저한테 귀찮거나 짜증나는 일이 있어도 스스로 화내고 감정 조절이 힘들어요.. 이건 걍 본성이라 고칠 수 없는 것일까요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
그냥 상실감이... 공부해서 뭐하노 에휴요이 운동이나해서 파병가야지
-
메디컬이나 연고대는 가고싶고 장수는 하기 싫은데 뭔가 서강대에서 끝내면 아쉬울것같고...
-
안테르그라테의 기계가 통계와 확률로 예언한 3차대전을 일으킬 전범을 낳을 남자가...
-
연애하고 싶다 10
방법 좀 알려줘
-
제 덕코를 모두 드리겠습니다 2시까지
-
오늘 공부한 시간 - 6시간 24분 오늘 한 공부 수학 - 오르빗 70번까지 풀기...
-
옆나라 보니까 지식인들끼리 모이면 탄압당하더라
-
다음 12문제가 어떤 문제인지 안다면 당신은 수능수학 중독자!정답 1. 221111...
-
결국 우리는 사랑받길 원한다는 본질에 변하는 건 없지 않을까... 귀여운 내 짝이...
-
깨끗해졌어요
-
한완기 기출 2회독 이해원S.1-공통,미적 빅포텐S.1-수1,수2,미적 드릴5-...
-
난남잘까아닐까 5
맞춰봐
-
12~9시 알바라 9만원 또 벎 ㄷㄷ 일단 자야할듯 너무 피곤함
-
메가 넘음?
-
맞긴 해
-
나랑도 맞팔하자 8
고고
-
내꿈은 동화작가 겸 시인이었는데 왜 이과에 와서 물리학과를 목표로 공부중인걸까...
-
진짜잘생기셧네
-
공기가 너무 답답한데 12
창문열려니 벌레가너무 무서워요..
-
바꿨다 6
나 닮았다는 애로 해둠 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ
-
멸치랑 양파로 국물 내고 된장 풀고 바지락 냉이 두부 홍고추 애호박 감자 송송 썰어...
-
하렘물 잘봤음 이세계물중에 여캐들이 남주랑 꽁냥거리는거 그런거 오글거리거나 작화...
-
저는 모르겠어요
-
ㄹㅇ 파병가서 9
총맞고 뒤지고싶네
-
에휴
-
팜팜하니하니 0
나랑 사귀자
-
쉬운4점 만드는건 5등급도 할수있을듯
-
고해성사) 8
샤워 이제해요
-
힙찔이 특 0
대중픽 되면 어떻게든 까려고 안달임 ㅋㅋㅋㅋ 본인 얘기
-
응 그래 XX아 업무 연락은 2분 안으로 보고.. 12
새벽에도 출근해야 될 수 있으니까 방문 비밀번호는 바꾸지 마~ 방금 들은말인데 모든...
-
이제 맘 먹고 정시 공부 해보려하는데 진짜 수학 개개개개못함 ㅜㅜㅜ찐 노베임 뭐부터...
-
예전처럼 남탕은 아닌 것 같긴함.. 대놓고 여성향아니더라도
-
20분미니 모의고사 식으로 된거 혹시 난이도가 어떻게 될까요? 어려운 15 22...
-
힙찔이 오타쿠 3
이세계물 하렘 럽코 이런 거 안 보고 파프리카, 천사의 알, lain, 핑퐁,...
-
ㅈㄱㄴ
-
국어 실모 0
국어 ebs 독서 수특 안보고 이감 파이널로만 대비가 될까요? 문학은 엄선경쌤...
-
ㅇㅈ 0
고해성사
-
캬 맛있네 9
3시간 시급
-
밸겜2.... 5
둘중에한몸으로살아가야한다면 170cm40kg근육량미달허접소년vs 185cm160kg정사각형소년..
-
잘 안들려요우~~~
-
세지가 한지보다 어려운 거 나만 그런가?? 둘다 3회차까지 풀고있는데 세지는...
-
밸런스게임... 5
알파메일인척하는애니프사vs애니프사단인척하는알파메일
-
자기 vs 안자기
-
고해성사 5
십덕 아닌데 십덕인척 함 ㅈㅅ
-
남녀비율 1:9인 세상에서 먼치킨 알파메일 주인공이 되고싶다
-
원서접수 12월 31일이던데 12-17~12-30일 유럽여행 괜찮을까요? 그전에...
음.. 힘들겠지만 잊으려고 노력해보는건 어떨까요..?
꿀팁을 드리자면 사람은 '부정'이라는 개념을 몰라요. 무슨 말이냐면 우리가 어떤 생각을 잊으려고 하면 아이러니하게도 잊혀지는게 아니라 오히려 그 생각을 자꾸 떠올리게 되죠. 그러므로 그냥 딴 생각을 함으로써 자연스럽게 그 생각을 못하도록 추진해보는게 어떨까요?
저도 그래서 공부하다가 부정적인 생각이 들때면 공부에 더욱 더 몰입해서 어느순간 부정적인 필름이 끊겨있게 만들어요!!