수능 두달 남겨놓고 온갖 정신수양으로 인생 변화를,,,
지금까지 나는 왜이러지 왜 남들처럼 살수 없지 하며 한번도 못해본 몰입, 콘서타 최고용량도 효용이 없는 집중력, 알수없는 신체적 이상증상들, 나도 모르겠는 내 생각들 등등이
결국은 모든게 불안이 원인임을 깨닫고, 기존에 먹던 항우울제나 항불안제랑 같이 조금씩 인지적 개선을 하고 있는데
생각을 스스로를 속이지 않고 납득을 하게끔 바꾸니까 바로바로 신체증상이나 세상을 보는 시야가 달라지는게 정말 신기하네요..
최근에 가정사도 그렇고 삼수생활도 그렇고 몸과 마음의 건강이 심히 안좋아져서 최악의 시기를 보내고 있었지만 마음을 다시 가다듬으면서 새로 많이 깨닫게 됩니다.
직접 뭔가를 바꾸겠다는 그런 목적도 없이, 결국 스스로를 놓아줘야하고 어떤 걱정이나 불안이더라도 의미부여 없이 있는그대로 둬야하며, 거시적으로 생각해야 보이는 내가 해야할 것들에 집중하면서 신경쓸 이유와 의미가 전혀 없었던 것들이 저절로 잊히도록 하는데까지 무슨 수양하는 느낌이라 힘들었지만요 ㅠㅠ 도가에서의 좌망,심재가 이런 것이었는지..불교에서의 참선이 이런건지..
지금도 사실 완벽한 상태는 아니긴 하다는 생각도 들긴 하네요.
가장 신기한건 제가 가스가 엄청 많아서 방구쟁이였는데 중간에 가스가 뭐 공황발작이나 이것저것 불안 강박이랑 연결돼서 온몸으로 극심해진 과정을 거치고 극복하니, 스카에 앉아서 공부할 때 배에서 소리가 날까봐 초조해하고 금방이라도 가스가 나올 것 같을 때 평소와 달리 그냥 나오든말든 하고 편안하게 할일에 초점을 더 두니까 가스가 몸속에서 저절로 조용히 터져가는게 ...이럴수가 있구나 싶기도 하고 진짜 몸과 마음은 하나임을 느꼈네요.
무엇보다 강박과 불안에서 조금씩 벗어나니 남들은 원래 다 이렇게 살았었구나 하는게 가장 와닿는 것 같아요.
뭔가 더 자세히 쓰기엔 엄청나게 더더욱 장황해질 것 같기도 하고, 보이지도 않고 스스로 컨트롤하기도 힘들었던 정신적 부분이라 정리하기도 쉽지 않아서 (지금도 길지만) 여기서 글은 마치겠습니다.
+오늘의 깨달음 : 걱정하는 것을 걱정하지 말자. 나도모르게 하고있던 생각들이 실은 불필요함을 납득하고 당장의 찝찝함은 잠시 둔 채 저스트 지금 해야할 일만 생각하고 집중하자. 아무생각 하지 말자는 생각도 하지 말고, 그냥...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
집가면 1
엄마아빠 치킨먹고 있을거 같은데 ㅅ살찌는데 큰일이다
-
aYBb AaBB 다구해놓고 A+b 세는것도 틀리네 호머마렵다 ㄹㅇ
-
여자들 집단지향적이고 남자는 개인지향적인것 같음 18만 조회수에 댓글 대부분 페미임...
-
주요대학중에서여
-
예를 들어서 화 수 몰아서 듣는게 아닌 월화수목금 이렇게 시간표 쪼개서 듣는것도 가능해요?
-
남은 시간동안 4
시대별 삼국시대,고려,조선 전기 풀고 기출 50회부터 쭉 돌리고 전야제 계속...
-
국어 좆된듯 24
공통은 읽고푼다쳐도 언매 이거 다 까먹었는데 어쩌냐 ㅋㅋ
-
배고프다 0
하지만 참아야 해
-
이번에는 잘되겠지...
-
대성 수학ㅋㅋ 3
수학 5등급인데 대성에 괜찮은 수학쌤 좀 추천해주세요 ㅠㅠ 이미지 쌤 아니몬 정병호...
-
66266 받고 재수해서 69모 35311 - 24212 까지 올리면서 수학만...
-
ㅈㄱㄴ
-
맞팔구 16
-
다 맞기 가능할까요…
-
근데 크렘 2
나만 김승리쌤 닮은거같나 ㅋㅋㅋㅋ
-
3번 8번틀 46.. 9평보다 소폭..? 어려운 것 같네요
-
죄다 벼락치기 하네 ㅋ.ㅋ
-
보통 인원은 어느정도고 시급은 얼마정도 받으시나요? 아마 수능 끝나고 자체 교재로 할 것 같아용
-
얘 왜 안옴? 0
월요일에는 와야되는데
-
기숙학원 휴가 나왔는데 기숙학원에서는 불안감이 1도 없고 몇일 남았는지도 몰랐는데...
-
술마시면 0
기분이 좀 나아지나요 그냥 너무 스트레스받고 해서 그런데 먹으면 괜찮나요
-
물리 전국서바 1
물리 전국서바 등급컷 어느정도 될까요 18 19 20 싹 버려도 30분 안에 풀기...
-
반수가 힘든게 7
전적대 애들 동기엠티가고 하는 거 보면 마음이 많이 흔들림…ㅠㅠ
-
6단계 심화파트 안 들어도 댐요?
-
스타트가 좋다
-
https://orbi.kr/00069536857/%EB%8B%98%EB%93%A4%...
-
님들 지금 확통 공부 어떻게 해요? 지금 실모랑 서킷에 있는 문제들만 푸는데 너무 안하나?
-
총정리 과제 8은 아직 안 나온 건가여 교재 신청했는데 7이랑 실모만 왔길래
-
이감현장반갈까 1
엄마 나 학원 하나만 보내주
-
비분리 찍맞에 성공했으나 분노에 경련하는 시험지
-
수학 실모 오답 1
현역 10모 80이여서 슬슬 실모 시작했습니다 수능 목표는 1컷인데 실모 오답할때...
-
.
-
이딴거 나만옴? 이런거 요즘 오던데 이거 뭐임?
-
귀엽죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ
-
뉴비에요 >_<
-
전야제 보다가 잠깐 스코어만 봤는데 4:1이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
국어 파지 확인 1
해도 되는건가요? 수능 종소리 보면 16면인지 롹인하도록 하라는 말이 있던데
-
수학 실모 2
다들 일주일에 몇개씩 푸셈
-
와티원 2
그걸역전하네
-
그냥 수열은 애새끼들 너무 잘하나까 삼각함수랑 엮어서 주기 ㅇㅇ
-
개지린다 진짜
-
ㅈㄱㄴ 예측 등급컷 어느정도 될지 아시는분 있을까용
-
백분위까지 써주세요!
-
선배들이나 동기들 보면 군대는 보통 어떻게 하는 편인가요?? 공보의로 가나요 아니면...
-
양자역학의 배타 공존성 원리와 비고전학의 거짓말쟁이 문장과의 관계 고양이를 본게...
-
미국 메gal로폴리스 도시랑 위치 이정도까지 다 아시나요? 또 알아야 되나여??...
-
재수하게 생겻네
-
국어기출 최근교육청 기출vs 10~11년도 평가원기출 3
하나만 본다면 뭐보는게 나음?
-
근사를벅벅
캬 글씨체 갖고싶네요