몸무게 20키로뺏는데
여기서 더 빼야지
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운동 해서 존잘남 될꺼야..(?)
스팩 ㄲ
근데 님 뭔데 투데이가 500이 넘어가요?
나 오늘 강K 12회 후기랑 문제만냈눈뎅..ㅜ
공부 관련된글이면 킹정이죠
문제는 재밌게 내긴해써ㅋㅋ
헉
진짜 어떻게 빼셧나요 ㅠㅠ 건강검진했는데... 살 빼야돼서 ㅠ
식단 7 운동 3으로 했어용
기간은 어느 정도 걸렸나요?키빼몸 몇에서 몇으로 가셨어요? 운동은 뭐 하셨나요 ㅠ
키는 175에 120에서 정확히 22키로 빼니 98에서 100왔다갔다해요 밥적게 먹거나 많이 먹가나 기간은 2달 걸렸어요 운동은 주로 달리기인데 평소 걸음하면서 뛸때 확숨이 찰때 까지
뛰는걸 반복했고 그리고 밥먹고 나면 10분 걸어주고 그다음 푸쉬업 나눠서 25개에서 30개씩 했어요
와 진짜 두달에 20키로.. 뭘 하셔도 될 분이시네요 상남자 ㄷㄷ 저도 빼야 되는데... 으으... 분발하겠습니다..!!