종합비타민은 진짜 진실이 뭔지
의사들은 영양제 왜 먹냐 비싼 오줌이다 이러고
약사들은 종합비타민, 오메가3, 유산균 정도는 필수다 이러고
뭐가 맞는지 모르겠음
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적당히만 먹는 중이요근데 저는 개인적으로
비타민 b는 안먹고 먹고 체감 나는듯요
오메가3는 최근에 효과 없다는 게 검증됨
가장 좋은건 식품으로 섭취하는 것이 최고고 그게 안 되면 영양제라도 먹으라는거죠. 일단 수의학에서는 동물영양사양 배울 때 소에게 미네랄 블록이라고 영양제 주는데 필수로 줘야 함.
약사들이야 영양제로 장사해야 하니까 무조건 효과 있다고 하겠죠
별개로 종비랑 유산균은 효과 있다고 생각합니다