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마름
대신 잔근육
탄탄으로 가죠
마른 탄탄
지금도 마름아님?
근데 얼굴에 살이 너무 많아서 좀 빼고싶ㅇ대요
시간 지나면 빠질텐데..아님 인모드 하던가
식단과 유산소 웨이트 비중에 따라 다르겠죠
러닝만 뛰면 탄탄하게 말라지고
다른거도하면 탄탄하게 근육이 찌죠
오…감사합니더
러닝은 살 빼는 용
ㄱㅅㅎㄴㄷ
체중은 늘 수도 있음