남르비 다이어트 하실분 질문받습니다.
80후반대 나가다가 70초까지 떨궜습니다.
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근데 투과목 보다 많으시잖아 한잔해
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물리는 작6 5.4 작수 6.9 이번6 5만정도인데 화학은 작6 5 작수 6.4...
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헌혈 입갤 1
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메디컬 유사메디컬 모두
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좋은점 몇 점이 나와도 점수가 오른거 안좋은 점 올라도 갈 대학이 없음.
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언매 -2점 91점입니다
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화2 마렵네 6
아.. 이러면 안 되는데.
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역시 사람은 고난과 헤어짐을 겪어야됨..ㅇㅇ
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국어는 22수능이랑 만표 1점차이고 수학은 152면 통합수능이후 평가원중애서...
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6모 사문 표점 2
원래 사문 표점이 저리 낮은적은 없던거 같은데 왜 저렇게 낮아진건가요? 사탐런...
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https://orbi.kr/00068586930 변동사항 및 변동 가능성 있는...
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작수는 1이었는데
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ㅅㅂ
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한국사는 왜 1등급이 13%밖에 안됨? 저게 불국사였나...?
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국어 언매 다맞 93점인데 백분위 100나올까요?
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6모 망했어도 괜찮음 수능만 잘보면 돼죠 저도 작년에 9모 물2 32점-> 수능 45점 됨
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문자 오심?
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저정도 난이도면;; 9평부터는 다시 점 난도 있게 나오겠지
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사반수생 고민 0
뉴런 하고 문제풀이들어갈지 바로들어갈지 고민입니다 작수 수학 백분위 96 공통은...
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6평 미적 등급 0
미적 3틀 88인데 백분위 99가능할까요ㅠㅠ 진짜 시험지 보다가 12번에서 빡쳐서...
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지투 47 2등급은 너무한거 아니냐 22년도 롤백가자 그냥 다 같이 죽자 ㅅㅂ,.,,,
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Team 물2 1
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문과 생윤 1등급이 총 3명까지인데 중간 때는 5등으로 2등급 받았어요 기말 1등급...
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고전소설 시간 0
김승리 Tim을 듣고 있는데요.. 2024 9월 “숙영낭자전에 할당된 시간은 6분,...
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이상한 말 했다가 여론안좋아서 다구리맞고 탈릅하는 꿈
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너무 어렵다보니 뭔가 다시 원래대로 돌려놀거같아서 그렇게 위기감은 못느끼고 걍...
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수미잡
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지금 어떤 수준임? 괜찮음? 사탐런 그만해...
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어떻게 지난해 3모보다 적을 수가 있지 이게 말이 됨?
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원과목이니 투과목이니 사탐런이니 백분위 표점 유불리니 뭐니 다 필요없고 국수영 잘본...
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대체 얼마나 쉬웟길래 컷이 저럼 6모에서 1컷 48 2컷 46은 ㄷㄷ
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https://orbi.kr/00068587648 6평 탐구영역 전과목 최종본...
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탐구로 변별할 생각이 없음 이제 유기하고 국수만하자
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6평 미적 94 4
미적 94 1,30 틀 레전드 바보인데 백분위 100가능?
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저 3명이 비슷하다는 얘기를 들은 것 같은데 무슨 차이인지 궁금합니다 3명 전부 들어보신 분 있나요
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뭐하지..
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과탐은 너무 썩었다 ㄹㅇ ㅋㅋ 이거 수능이면 전부 1컷 50 2컷 47~8임
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나만열품타안되는줄 12
폰써야하는데열품타정지가안돼서잔뜩성나있었는데
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그럴수가 있는 과목인가
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이동준 라이브 0
대전 시대인재 이동준 비대면으로 인강 틀어주는데 이거 40만원주고 매달 다니면...
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수학은 배신 안합니다 하루에 6시간씩 합시다
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요즘 너무 늘어져서 수학만하는중인데 빨리 공부 자극제를 달라
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다시 공부 ㄱㄱ
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불과탐 수능때 만나보면 느끼게 됩니다
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인터넷 다른건 되고 지웠다 다시 깔았는데도 안됨
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내일 출국이당 0
친구들이랑 5박6일 방콕 가용 흠 떨린다
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서버 또 터졌나.. 아니면 내문제인가
헐
운동 얼마나 하신 거에요..?? ㄷㄷ 쩐당
저때는 3개월이상 토나올정도로 했습니다
??? 아무것도 없는 상태에서
3개월만에 된 거라구요?! ㄷㄷ?!
네 트레이너님한테 미친듯이 갈굼받으면서 만든겁니다
진짜 본인 몸인가요
지금은 벌크업 상태에요
개말랐느데 어케찌움?
근비대 운동, 칼로리 섭취 확 늘리기밖에 생각이 안나네요
y=-1/2x
어제 본거같은데? 어디서봤지?
여기서요
아ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 운동 열심히햇나보네 ㄷㄷ
어떤날은 너무 심하게해서 몰래 쓴물도 토한적 있습니다
와 저정도 만드는데 얼마나 걸리셧어요??
돼지에서 저 사진찍을 시간까지 약 100일이요
유산소 하기 싫은데 무산소로만 3키로 빼기 가능?
밥굶어도 빠져용
굶기는 싫음
추천누르고가여
무섭다..
ㅎㅎ 순합니다...
허벅지 살은 어케 빼나여...
다이어트는 식이요법이 중요하다는데 어케하면 좋을까여...
간단히 할만한 근력운동 머머잇어여??
스쿼트 워킹 런지요!
와 뭐드시면서 무슨운동하심?
웨이트운동
닭찌찌 쇠고기(지방함량 적은것) 각종보충제요
처음하는 사람 헬스 트레이너분도움을 받아야할까요.?
근육 키우려면 단백질 의도적으로 많이 섭취하는게 좋겠죠?
도움받으셔야 빨리 늘고 정자세를 배워서 올바르게 운동을 할 수 있습니다.
벌크업식단이?
벌크업때는 일반식도 혼재해서 막먹어요
통통한 편이고 근육은 거의없는편인데요(남자)
살 빼는거위주로하면서 약간의 근육을 원하면 뭘해야 할까요
어느운동 위주로 해라. 이정도 조언 부탁드립니다
저랑 비슷하셨군요! 우선 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트)을 위주로 전개하시고 근육을 좀 더 키우고 싶은 특정 부분에 단일 훈련을 하시면 될것같습니다.
와.. 대단하시네요..
제가 지금 딱 80후반댄거 같은데 겨울방학 동안 다이어트 해볼려는데 키가 80이라 한 70중반까지 빼야될거 같아요.
우선 식단이 인스턴트..ㅋㅋ , 고기 위주라서 바꿔야 될텐데 다이어트 식단 좀 추천해주세요. 음..좋은 음식같은거? 알려주시면 그거 가지고 짜고.. 과일이랑 간식? 같은것도 좀 알려주셉요ㅜ
그리고 저ㄹ녁은 공부하다보면 밖에서 때워야될거 같은데 삼각김밥 같은거 먹으면 되나요. 편의점 음식중에 다이어트에 도움되는게 있을까요.? 김밥천국 가면 되나..?
마지막으로 운동은 하루1시간 정도면 되는지, 근력이랑 유산소 운동을 병행해야한다던데 그력운동은 인터넷에쳐서 스쿼트?같은거? 유산소는 그냥 뛸려고 하는데 대충 근력이랑 비율이 어느정도로, 시간은 얼마를 해야할지 모르겠습니다.
짓ㄴ문이 많네요. ㄷㄷ
헬스나 신청해서 트레이너? 도움을 받는게 나을까요.? 금전적인문제를 제외한다면..